前幾天突然迷戀上吃生蠔，于是今天早起去海鮮市場買了好多生蠔回來。想著天天吃一些，但是生蠔能天天吃嗎？
生蠔能天天吃嗎
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不建議天天吃。
生蠔又叫牡蠣，是一種優質的海產養殖貝類生蠔肉除了可以食用外，肉和殼均可入藥，但是生蠔是寒涼的食物，天天食用容易使脾胃受寒，導致脾胃功能虛弱；除此外生蠔中膽固醇含量較高，天天食用過多生蠔會增加人體血膽固醇的濃度，高血脂風險會大大提高，對健康不利，因此建議生蠔一周吃1-2次即可。
一次吃20個生蠔會怎樣
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生蠔性寒，若是食用過多，寒涼之氣聚集在腸胃，從而對腸胃造成刺激，引起腹瀉、胃痛等腸胃不適癥狀，另外，生蠔中但明白紙、碳水化合物成分占比較高，食用過多的生蠔人體腸胃無法完全吸收，會加重腸胃消化負擔，導致腹脹、腹痛等消化不良癥狀，對健康造成不小的傷害，所以一般不建議一次吃20個生蠔。
生蠔一次吃幾個最好
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建議2-3個。
生蠔成分中含有蛋白質、膽固醇、碳水化合物、鈣、磷、鋅、鎂等微量元素，適當食用對健康是有益的，但是由于生蠔膽固醇和嘌呤含量較高，食用過多患高脂血癥和痛風的幾率會相對增高，因此最好是不要多吃，由于每個生蠔的大小不一，無法作出具體規定，一般建議每次蠔肉的食用量為100-150克即可，換算成生蠔的重量大約為吃2-3個。
生蠔不適合什么人群吃
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1.孕婦
生蠔是寒性的食物，孕期的女性盡量要避免吃寒性的食物，以免寒氣刺激造成腹部不適。
2.過敏人群
生蠔也屬于海鮮產品，對海鮮過敏的人群盡量少食生蠔，食用過量可能會產生腹瀉、腹痛、皮膚瘙癢等過敏表現。
3.高血脂患者
每100克生蠔成分中膽固醇的含量約為100毫克，膽固醇含量是比較高的，如果高血脂患者食用膽固醇含量較多的生蠔，那么患高脂血癥的風險也會隨之提高。