ESR血沉，全称红细胞沉降率，是临床常见的血液检查指标之一，指的是在一定条件下，离体抗凝血在静置过程中，红细胞自然下沉的速率。这一指标能够反映红细胞在血浆中的悬浮稳定性及其沉降速度，从而间接提示机体内部可能存在的某些病理状态。
人体血液中各种细胞都伴随血浆流动，红细胞因带负电而具有悬浮稳定性，通常不会聚集重叠。但在某些因素作用下，如血浆成分改变或红细胞形态变化，红细胞会发生聚集，导致沉降速率加快。通常情况下，男性ESR应小于15mm/h，女性则小于20mm/h。ESR的升高可能受多种因素影响，包括生理性因素和病理性因素。生理性因素如月经期、妊娠期等，由于体内激素水平变化，可能导致纤维蛋白原含量增加，进而影响红细胞沉降率。病理性因素则更为复杂，涉及炎症、感染、肿瘤、风湿性疾病等多种疾病状态。当ESR检测结果超出正常范围时，应及时就医咨询专业医生，医生会根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案，患者应遵医嘱按时服药、定期复查，以确保治疗效果。在治疗过程中，患者应密切关注自身病情变化，如有不适应及时就医并告知医生，以便及时调整治疗方案。面对疾病时，患者应保持积极乐观的心态，避免过度焦虑和抑郁情绪对身体健康造成不良影响。同时，家人和社会也应给予患者足够的关心和支持，帮助其度过难关。日常生活中，建议保持均衡的饮食习惯，多摄入富含维生素和矿物质的食物，有助于提高身体抵抗力，减少疾病发生的风险。适当的体育锻炼有助于增强体质，改善血液循环，但应避免剧烈运动和过度劳累，以免对身体造成不必要的负担。保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累，有助于维持身体的正常生理功能。